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跑步装备系列(1~14)仅供参考


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  跑步装备系列(1~14)仅供参考。跑步装备系列(1~14)仅供参考

  跑步装备系列(1~14)仅供参考 (一)紧身裤, (二)内裤及其他, (三)T 恤和紧身衣, (四)跑鞋, (五)鞋垫, (六)袜子, (七)压缩裤, (八) 其他上装, (九)头部装备, (十)纯心率手表, (十一)GPS 心率手表, (十二)各种配件, (十三)运动防护, (十四) 完结篇。 跑步装备系列(一)紧身裤 紧身裤和压缩裤最大的不同就是对肌肉的压力差异,其主要 注重的是良好的贴合性,大致列举几个特点:A. 贴身:之所 以说宽松衣裤功能性差,主要是因为紧身裤的良好贴合性可 以带来跑动中的无负担感,恩,就是裸奔的赶脚 ~B. 导汗: 和压缩衣一样,紧身衣的导汗性和透气性也很出色,在夏天 可以将汗水迅速排出,避免在体表聚集汗水引起不适。在冬 天汗水排出后会在衣服表面风干,而衣服同时起到了隔离层 的作用,避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏 凉~C. 防寒:不会兜风,也不会从裤腿里面灌风,而且在寒 冷或大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面,而且部 分紧身裤针对大腿和膝盖部分有加厚层。1、紧身裤的推荐 品牌相比对制造技术要求较高的压缩裤,紧身裤基本是个运 动品牌都有所涉及,如果一一介绍不知何年何月。而且大多 数知名品牌的紧身裤价格并不低,比如我个人喜欢的 Under Armour,其紧身裤售价可以和 CW-X 媲美,着实不敢推荐, 何必呢?何苦呢?所以在这里我想写几个我个人比较推荐 的紧身裤品牌给大家做个参考。1)迪卡侬作为著名的运动 超市,其产品线覆盖相当全,商品虽然算不上多白菜,但其 用料和做工着实不错,可以说物有所值,所以我不可避免的 会推荐迪卡侬的商品。迪卡侬的紧身长裤价位从 100 到 400 元都有,但是区别主要是是否有保暖材料,是否有简单的材 料拼接实现所谓的支撑性,不过哪怕最高端的那款依旧也只 是紧身裤的范畴卖了个压缩裤的价钱。个人觉得买条低端款 的足矣,如果穿着一段时间后有更高需求就直接上压缩裤吧。 2)CraneCrane 是德国最大的连锁超市 ALDI 旗下的运动品 牌,该超市以经营廉价折扣商品为主,主推优质低价商品。 Crane 品牌的运动商品在淘宝上卖的比较多,跑步裤价格基 本都在 40 元左右。都号称是原单厂货,据说是因为德国人 对品控要求比较高,很容易就算成不合格商品了,而对废品 的处理没有过多监管就流出来了。这种说法无从考证其真实 性,但是我第一条紧身跑裤就是在淘宝上买的 Crane,我来 说说使用感受也许能更有参考价值。买的时候在商品描述中 看到的就是膝盖防风材料部分有起胶所以当成厂货瑕疵品 卖,到手后包装和吊牌都有,而且印刷纸板+塑料袋的包装 颇有超市范儿。材料柔软有弹性,贴身和透气性还不错,膝 盖和大腿处有防风加厚材料覆盖,脚踝处有反光 logo,裤脚 口也就是脚踝内侧有防滑皮筋,后腰处有拉链口袋方便放置 钥匙等小物件。整体做工还算不错,材料号称有莱卡成分。 整体设计还是不错的。作为白菜价的跑步裤怎么折腾都不心 疼,所以平时锻炼都穿它,只有高强度运动的时候我才穿压 缩裤。3)TCMTCM 是 Tchibo 旗下的服装品牌,Tchibo 也 是德国一个著名的零售业品牌, 据说大陆订单的品控比 ALDI 更变态,不过价位差距不大。其淘宝上的商品种类覆盖更加 广泛,单看跑步裤的话和 Crane 的定价以及材料、版型和细 节处理都很接近,所以大家可以不必纠结这两个品牌,哪个 便宜好看买哪个即可。Crane 和 TCM 的跑裤从做工和材料 来说也就是个入门级随便穿穿,如果对外观或材料或其他方 面还是有一定要求的话还是建议买迪卡侬或者其他著名运 动品牌的紧身裤。2、如何选择好的紧身裤:1)材料:速干, 弹性好。2)版型:合体的剪裁,保证良好贴身性。3)细节: 反光条,小口袋,裤口防滑条。3、关于紧身裤和压缩裤的 区别:可能只有我们穿上以后才能感受得到。而穿上以后的 感觉有多明显有的时候就是见仁见智了,比如你买个大一码 的压缩裤可能和你穿紧身裤的感受差不太多,这也就是我一 直建议在尺码矩阵中灰色区域的同学选小不选大的原因。我 相信每个品牌把自己的紧身裤改名都叫压缩裤以后可能销 量和关注度都会上升,这也是一种宣传手段。而且我也没有 真的穿过多少跑步裤无法告诉大家那些是挂羊头卖狗肉的 货,我也没必要砸某些大牌的场子。4、建议:就是如果你 拿不准这个是不是压缩裤,那你就当他是紧身裤来买,如果 你冲着压缩裤来的,那就选连载三中提到的品牌这样更有保 障。如果非要我说个粗糙的鉴别方法的话,那就是关注这条 裤子是否容易出现褶皱,如果出现了说明其压缩性不够到位, 紧身裤的可能性很大。比如上图中膝盖处和脚踝处的皱纹你 看到了吗?哦,对了,还有一点就是同尺码的压缩裤比紧身 裤还瘦小一些。以上纯属个人土方法,仅供参考! 跑步装备系列(二)内裤及其他 1、内裤这货的重要性还是 很高的,首先是保护作用,防止摩擦,你们说对吧~~~其次 还是紧身的比较好,不能乱晃啊……然后依旧是要有良好的 贴合性和快干性。至于纯棉之类的日常穿着内裤就算了吧, 跑步运动穿纯棉制品是一件痛苦的事情。关于产品可选择太 多了, 我个人穿的是迪卡侬买的 79 元两条装平角跑步内裤, 每次跑步都穿,接缝处处理的很到位没有异物感,排汗和速 干性也不错,缺点是洗水标太扎,必须剪掉。跑步内裤的选 择:只要注意是速干面料,尽可能少的接缝就行,而且个人觉 得平角更好些,还要注意就是正规地点购买的,这种贴合重 要部位的商品个人不建议从淘宝小商家处购买。2、短裤这 货基本就是为了遮羞和更凉快而出现的,比内裤长点有 限……虽然有压缩短裤,但是由于其对大腿的覆盖都不全, 所以并不建议购买,买条速干紧身的就行。天猫双 12 的时 候我曾经推荐过迪卡侬的跑步短裤,简单说下感受:做工相 当不错,贴合度和舒适度很好,有系带,还有小内兜适合放 零钱或者钥匙,而且内兜还有小盖子,防止东西跑出来,设 计很到位。 面料轻薄但不透, 对排汗很有帮助。 侧面的大 logo 涂有反光材料,夜跑更安全。夏天穿的话相比宽松短裤更加 舒服,裸奔的赶脚有木有~3、中裤比短裤长点有限,在膝盖 上方结束,适合较凉爽的天气,对于压缩裤来说,主要是注 重大腿和腰部的支撑和恢复。很多铁三和骑行爱好者喜欢穿 短裤或中裤。4、3/4(七分)裤比中裤再长点,延伸到接近 小腿一半处,相比长裤更凉爽,而又可以在一定程度上照顾 到尽可能多的肌肉尤其是膝盖部分。 个人比较喜欢 CW-X 的 这款 3/4,其实冬天只要热身好了穿 3/4 依然可以进行户外跑 步。 我感觉 CW-X 与其他品牌最大的不同和优点就是支撑性, 在膝盖处感受尤其明显,而这款 3/4 裤过膝盖的设计完整的 将这一特性保留了下来,虽然没有小腿完整的压缩覆盖但是 这个因人而异, 有人更喜欢穿 3/4 配合压缩腿套跑步。 在这 里要特别提示不建议购买迪卡侬七分紧身跑裤,这款裤子在 裤腿口处没有设计防滑条,由于紧身裤和身体的贴合性并不 如压缩衣那么紧密,导致在运动过程中裤脚处会往膝盖上方 跑,忒烦人。如果想买 3/4 的话最好确定一下它是否有防滑 条。5、腿套 CEP 也是著名的压缩运动装备生产商,其口碑 和使用效果丝毫不亚于连载三中提到的那几个品牌,其最出 名的还是压缩腿套和压缩袜系列。压缩腿套主要是针对小腿 部分压缩,缓解疲劳,尽快排解乳酸。通常由于压缩长裤对 膝盖部分有包裹,而有些人并不适应,或者所参与的运动需 要解放膝盖的束缚,则需要使用短裤配合腿套来实现。6、 压缩袜虽然是袜子但是我并没有在袜子的连载中提到它,因 为它更适合划分达到压缩腿套的范畴中去,但压缩袜又和腿 套不同,其覆盖范围从小腿延伸到整个脚部,尤其是对脚踝 处有压缩,这一点是压缩长裤也无法顾及到的。而且经常站 立工作的人士也可以购买,可以防止静脉曲张。有人甚至推 荐坐长时间飞机的商务人士也穿着它,防止腿部肿胀酸痛。 跑步装备系列(三)T 恤和紧身衣今天开始介绍上半身的装 备,后续还会有各种配件和运动防护装备慢慢呈现给各位, 其中有很多有趣、奇葩和高科技的玩意儿,有白菜价的也有 高端秀的,其重要性也丝毫不亚于前几篇中提到的装备们。 比如前几篇中既有“白菜党”—毛巾底袜子;也有“高端 秀”—CW-X revolution 压缩裤,后面的连载中除此之外还会 有“怀旧族”和“奇葩物”甚至“折腾狂”等等,所以越到后面好玩 的越多,还望各位多多耐心些~1、T 恤跑步 T 恤(常规宽松 款)算是再常见不过的东西了,本不想拎出来说,但是有感 于穿过的几件厂商赞助的跑步 T 恤,还是稍微废话几句吧。 它作为价格最平易近人,外观最容易接受的装备基本上大家 跑步或进行其他运动的时候都会穿,但是很多人并不在意其 材质和剪裁,那么造成各种不适也是意料之中的。从材质上 来看,最不建议穿着的就是纯棉的,虽然第一触感很舒服但 是一旦打湿之后,透气性、舒适度都会变得很差,如果是寒 冷大风天会更容易着凉,而且对皮肤的摩擦也会加重。各个 运动厂商推出的速干材质 T 恤都是不错的选择,不过如果像 是上马 Nike 提供的那种含棉 58%的所谓 Dry-Fit 上衣, 真的 无力吐槽,我反正是果断送人了……个人建议选择 100%聚 酯纤维(涤纶)材质的,如果不得不选择混纺的,那么含棉 量越低越好。满足这种要求的产品实在是太多了而且都不贵, 大家自行选择吧~2、压缩(紧身)衣在上面的连载中对压缩 裤进行过介绍了,想必大家都对这种凸显人体优美曲线的东 西比较了解并且又爱又恨了吧,爱其在妹纸身上显得如此诱 人,恨其在自己身上显得如此无型。如果说压缩裤有半数人 还可以接受,那么压缩衣估计能接受的就很少了,毕竟不是 每个亚洲人都能像欧美人那样要胸有胸、要胸肌有胸肌,不 过我们可以外面套一件嘛~好了,来说说压缩衣的用处吧, 很多人都对此有质疑,觉得不如压缩裤实用,确实是,但是 绝对不能说没用。之前也提到过,由于部分紧身衣压缩效果 较好被不少人当做压缩衣,也有一些压缩衣的低端产品其效 果一般也就是紧身衣的水平,所以在这里就不严格区分了, 统称“压缩衣”,至于哪些算压缩衣哪些算紧身衣还是亲自感 受一下比较靠谱。1) 、压缩衣的功能 A. 压缩:压缩性的作 用就是能够提高肌肉的力量,缓解乳酸堆积,使得运动更加 持久。如果上身肉多的话可以起到固定作用,避免无效振动 引起额外负担。B. 支撑:我个人觉得这个作用是最重要的, 当长时间跑步造成疲劳时,跑姿就会不由自主的变得不协调, 压缩衣可以在这个时候对核心肌群和后背等部位起到支撑 作用,保持身体正直。C. 贴身:优秀的贴合性,裸奔的感 觉~在寒冷大风的天可以避免冷风直接冲击到皮肤表面,在 冬天尤其实用。D. 导汗:压缩衣的导汗性和透气性十分出 色,在夏天可以将汗水迅速排出,避免在体表聚集汗水引起 不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干,而衣服同时起 到了隔离层的作用,避免汗水被冷风风干时带走体表温度。 可谓冬暖夏凉~E. 恢复:以 Skins 为代表的压缩衣在运动后 还有辅助肌肉快速恢复的功能,甚至可以穿着它睡觉。而且 压缩衣不只是在跑步的时候可以穿,在健身房进行器械练习 的时候更加推荐穿着, 压缩和恢复作用体现的更加明显。 2) 、 常见压缩衣的品牌在压缩裤介绍中对 Skins,CW-X,2XU 这 三大常见压缩衣已经做过了比较详细的介绍了,在这里就不 ctrl c+ctrl v 了,先简单介绍一下这三大品牌在压缩上衣上的 型号分类和区别吧。然后再介绍一个我个人比较喜欢的品牌 Under Armour。 (1).SkinsSkins 压缩上衣在产品线上基本 和压缩裤一致,分类细致,有很强的针对性。产品分类:A. A400:高端型号,适合每周运动超过 10 小时的人群。利用 生物力学原理进行缝制, 在脊椎、 肩胛骨倾斜部位提供可控、 一致的支撑力,还采用了腋下弹力拉伸透气网和硅胶条防止 衣服上卷。B. A200:A400 的简化版,为大众运动人群设计 的,适合每周运动时间不超过 10 小时的人群。相比 A400, 其压缩技术更加粗放一些。C. C400:是 A400 衍生出来的 骑行系列,专为骑行设计的背部更低,腋下弹性网面材质保 证运动无束缚。提供了小口袋方便在骑行中放置钥匙,能量 胶等随身物品。D. TRI400:是针对铁人三项的系列,在脊 柱和三角区域处嵌有 Memory MX 面料从而提供稳定支撑 。 E. RY400:是在 A400 系列基础上衍生出来的恢复系列,可 以运动之后减轻肌体酸痛,号称新一代睡衣。F. G400:是 针对高尔夫运动设计的,能够增强躯干和手臂的血液循环, 通过高尔夫挥杆动作中所有运动肌群的配合统一,提升力量、 稳定性和动作规范性。 G. S400: 针对寒冷天气的保暖系列, 外置弹性合成纤维,内置空心抓绒,兼具高拉伸性能、防起 球,透气柔软。内部抓绒纤维帮助将热量保持在服装内部, 在寒冷天气中也能保持温暖。 针对躯干的压力可以增强运 动中的稳定性。 (2).CW-XCW-X 在压缩裤上的建树绝对是 有目共睹的,但是在上衣上分类却大大收缩了,而且其强调 的基本都是凉爽透气,这点从其仅有的几款上衣都被冠以 Ventilator 就能看得出来。同时其强大的支撑性依旧是最重 要的买点。产品分类:A. Ventilator:分为长袖,短袖款,采 用了特殊的材料和编织技法打造了所谓的“外骨骼”支撑系统, 针对后背部、肩胛骨和斜方肌进行有效支撑,提升运动中的 姿势和平衡性和肩部臂部运动的稳定性。网状材质提供了出 色的透气性。B. Ventilator Tri:针对铁人三项的系列,可以 看作是基本系列的无袖款。最大限度的提供了凉爽性。C. Insulator:相比基本系列增强了保暖性,采用特殊温控材料 保证了体表温度相对恒定舒适。 (3).2XU2XU 的压缩上衣 基本沿袭了其在压缩裤中的产品线分类, 小臂处的 X 印花依 旧拉风霸气。 产品分类: A. Compression: 基本款的压缩衣, 针对胸肌、三角肌、二头肌、三头肌、前臂以及核心肌群有 支撑性。B. Elite Compression:高端款,采用材料拼接技术 强化了核心肌群和上臂的灵活性,此外在前臂处也有针对性 的增强了支撑性。C. Elite Golf Compression:针对高尔夫 运动设计,在背部采用网状材料提供了良好的透气性。D. Thermal Compression:保暖款,适合寒冷天气穿着,同样 适合运动后恢复。E. Recovery Compression:恢复款,尤 其适合游泳爱好者,在前胸和后背处采用特殊材料提供了良 好的透气性。 (4).Under ArmourUnder Armour 是美国著名 的运动品牌, 拳头产品是紧身内衣, 具有透气、 快干、 舒适、 减少摩擦以及协助肌肉发力等特点。旗下紧身衣主要分为: HeatGear,ColdGear 两个系列,此外还有个 All Season Gear 系列,其产品主要是宽松外套之类,分别对应夏季, 冬季以及全季节穿着。 Under Armour T 恤的功能性虽比不上 Skins 的梯度压缩,也赶不上 CW-X 的肌肉支撑,但是其价 格优势很大,100 元出头就能搞定一件,性价比十分出色。 整体而言 UA 的压缩性不像其他品牌压缩衣那种“皮肤一般 紧实”, 但是舒适性很好, 本人多次马拉松验证过其强大功效。 产品分类:A. HeatGear:针对夏天炎热天气的系列,采用 轻质 4 维拉伸构造更舒展,更快干; 标志性排潮系统技术保持 干爽舒适;防臭防菌技术保持清新持久;30+ UPF 防止紫外 线晒伤。我有一件 HeatGear 的 Metal 款,在夏天跑步时排 汗性很棒,而且 HeatGear 面料十分薄,弹性很大,贴身感 十分舒适,在宽松短袖 T 恤里面穿上 HeatGear 不会有多穿 一件衣服变热的感觉, 但是几乎完全避免了宽松 Tee 在跑动 过程中在身上蹭来蹭去的不爽感。B. ColdGear:针对冬天 寒冷天气的系列, 采用双层布料,带来格外温暖光滑的内层和 顺滑快干的外层,平滑锁边缝线和无肩线套袖设计使得活动 更自如,并防止皮肤摩擦。 这个我也有一件……其内侧有类似 毛巾材质的致密吸汗材料,本人曾经测试滴水在内侧,看到 水瞬间被吸收渗透到了外侧,用手摸内侧依旧干爽,在户外 室温 5 度左右,上衣 ColdGear,外面套一个无袖 T 恤(避 免过于拉风) ,下身 CW-X Stabilyx 不感觉到冷。跑完 10 公 里没有潮湿感,摸 ColdGear 内侧是干爽的,外侧有些潮, 说明其排汗性很好但是并不会顺带造成体温降低。衍生分类: A. Tactical:战术款,和基本款的主要区别就是 logo 采用低 调的“隐藏”印花,适合穿着在制服里面,可以认为是“秋衣 款”……B. Stretch Woven:主要隶属于 HeatGear 系列,从 外观和技术上看应该是和我之前提到的 Metal 子分支类似。 引入了特殊材料, 提供了更强大的耐用性、 延展性和透气性。 3) 、选购建议:A. 高端 or 低端:作为压缩跑步上衣,个 人觉得重要。 跑步装备系列 (四) 跑鞋本文主要目的不敢说是起指导作用, 权当做个介绍,资深跑友还请多多指出不足,跑步新人可以 了解下如何选购,对跑步不感兴趣的网友就当看个热闹,看 看我们这帮喜欢跑步的家伙们都玩神马物件儿吧。 一说跑 步大家首先想到的就是跑鞋,而跑鞋的选择面却又是最广的, 所以我们必须从跑鞋开始:一、跑鞋简介一说跑步大家首先 想到的就是跑鞋,而跑鞋的选择面却又是最广的,简单归纳 一下常见的分类有越野型,缓冲型,支撑型,控制型,比赛 型,赤足型等等,这些类型不是独立的而是一定程度上相互 交叉的。其实受众面最广的就是缓冲,支撑和控制这三种类 型,其中缓冲型的跑鞋由于适合正常足型和更好的第一脚感 销量最高。这也是为什么美津浓 Wave Rider 作为一个缓冲 型的次顶级跑鞋成为跑友普遍推崇的一款跑鞋。关于这三种 跑鞋的选择大家可以去美津浓的官方测试网站 ()进行测试,根据推荐结果可以 得知自己的适合哪种类型的跑鞋。然后在搜索其他品牌的同 类型跑鞋即可。关键字可以用“品牌名 矩阵”,矩阵这个关键 字是指一个品牌在产品系列上的指导表格,从缓冲到支撑, 从低端到高端各个类型都有覆盖,很直观。越野型的跑鞋由 于其针对性,鞋底构造与传统跑鞋不同,作为日常公路跑步 或者比赛用鞋并不适合。比赛型和赤足型在设计上为了追求 速度强调轻量化,而保护性方面就薄弱些,需要有强壮的腿 部和足部力量才能驾驭,适用于有训练基础的跑者。而且使 用寿命相对较短。跑鞋的品牌比较多,比较常见且知名的有 (按英文字母排序)Adidas,Asics,Brooks,多威,李宁, 美津浓,New Balance,Nike,Salomon,Saucony,Vibram FiveFingers 等等。二、经典跑鞋推荐:缓冲型:顶级缓冲 New Balance MR1080NB 是世界四大跑鞋品牌之一,这款 为其缓冲跑鞋的顶级型号,它的老版是 1064,同样有 N-ERGY,N-durance,ABZORB 等技术,说说 1064 的脚 感吧,首先是鞋底的缓冲效果不是盖的,走起来有明显的弹 性(不要想象弹簧的效果,没那么华丽……) ,后跟的包裹 性也很好,忘了是不是 NB 有个 lock 技术,贴合脚型。有人 反映这款鞋适合大体重的,个人感觉我还是能压得动它,我 体重算轻的(多少不告诉你们) 。缓震系列跑鞋的脚感和其 他类型跑鞋最大的不同就是脚底的力回馈,而这种力回馈是 奔跑一定距离后才能明显感觉出来的,本人要到将近 10 公 里左右才能明显感受到后期对体力的明显辅助。而平时穿着 的舒适性就要看整个鞋的设计。但是唯一的遗憾就是比美津 浓的 Rider 要重,透气性也稍微差些 。由于 Rider 上个月已 经光荣退役,1064 现在成为了我的平时训练鞋,习惯了以 后重量并不会有明显负担。次顶级缓冲 Mizuno Wave Rider 14:美津浓是专注各种运动装备的日本运动品牌,在上海和 北京马拉松上经常能够看到穿着美津浓跑鞋的跑步爱好者, 其经典的 Wave Rider 系列,多次获得跑鞋大奖。在各大跑 步论坛上 Wave Rider 也是深受各位跑友的喜爱。Wave Rider 是其适合轻体重和中等体重的缓震跑鞋。本人 3 年前 入手一双 rider 12, 谈谈感受。 本人有多款跑鞋, 但是和 Rider 同类型的就是 New Balance 的顶级缓震 NB 1064,个人感 觉虽然 1064 是顶级缓震,但是弹性过大的缓冲胶并不一定 适合每一个跑者。而 rider 给我的感觉是轻,透气性好,穿 着舒适,可以保持较快的奔跑速度。如果让我购买下一双跑 鞋的话,我还是会选 rider 系列。支撑型:顶级支撑 Asics GEL-KAYANO16Asics 同样是全球四大跑鞋品牌之一,在 跑友中一向备受推崇, GEL 吸震胶就是其众多技术中被谈论 的最多的之一。脚感十分优异。Kayano 系列甚至被部分跑 友尊为跑鞋之王,可见其威武程度有多高,但是这款鞋体重 不大的话驾驭起来比较吃力。赤足型:Vibram FiveFingers TrekSport 比较了解我的网友都知道我对这种奇葩的鞋十分 情有独钟: )五趾鞋是当今比较推崇的赤足跑伴随的产物, 使人类可以使用更接近自然的方式运动,长久训练对足部腿 部和跟腱等人体重要器官都有强化的效果。而 vibram 是五 趾鞋品牌中的战斗机,可以说淘宝上大部分山寨五趾鞋都是 仿照 vibram 来做的。虽然五趾鞋看着很简单,但是由于没 有普通运动鞋对脚部的保护和缓冲,五趾鞋的设计尤其重要, 要在不增加非自然辅助作用的情况下尽可能的贴合脚部并 不让脚部磨伤或者划伤,而且劣质五趾鞋还有可能对训练起 到反作用。这款的定位是适合健身,跑步,休闲旅行,徒步 越野, 从国内 1150 元的售价来看也是中高端款了, 虽然 bikila 是专门为跑步开发的一款鞋,但是和这款相比从脚趾包裹性 和鞋底的防滑以及整体设计来看, 感觉和 treksport 的跑步感 受差别并不是很大。 相比 sprint 来说鞋底更厚, 保护性更好。 个人感觉这款比 bikila 实用性更强,虽然 bikila 很好看。自 从入手 TrekSport 白天上班晚上跑步基本都在穿着,刚开始 穿的时候会有小腿酸痛的感觉,而且脚趾和脚外侧有可能会 不适应,有点类似第一次穿人字拖的感觉,但是几天以后就 可以适应了,可以先从走路开始循序渐进,如果容易累可以 先换成别的鞋休息 2 天再换回来。跑步的线 分钟以外,熟练了再行提速。今年夏天去河南旅游,3 天 全程穿着它爬云台山,趟溪水,走石窟的石板路毫无压力, 鞋底看不出明显磨损。比赛型:Asics TARTHERGALE 虎走 路跑鞋这款鞋其实严格意义上来讲应该是路跑鞋,但是被很 多跑友当做马拉松鞋来用,评价较高。这款之所以称为虎走 是因为在它的鞋舌处有竖写的汉字“虎走”二字。路跑鞋可以 看作是慢跑和马拉松鞋之间的一种轻量化跑鞋,保留了一定 的跑鞋科技,这款虎走采用了内置 GEL 避震胶、中底强化 和透气网面等技术。能够在尽可能轻的情况下提供更多的保 护。我个人觉得穿习惯了五趾鞋之后,路跑鞋是很不错的比 赛用鞋,既不像慢跑鞋那么重,也不会像赤足跑鞋在长距离 跑中对身体要求那么高。多威马拉松鞋作为有二十年多年专 业运动鞋生产经验的国产跑鞋厂商,其马拉松鞋的口碑在各 大论坛上口碑不错,有很多资深跑友对其钟爱有加,而且上 学的时候校田径队训练的时候也有很多人穿。从鞋底的设计 上和我曾经穿过的 Asics 虎走鞋比较相像。而且多威的价位 也比较厚道,个人感觉不像李宁的价位那么虚高,手头比较 紧或者想尝试马鞋的同学可以考虑低价入一双尝试尝试。三、 关于跑鞋的其他补充:1. 关于跑鞋矩阵:大家可以去围观国 内著名跑步论坛上一位跑步大神总结的表格,由于在不断更 新,所以建议大家直接上去下载。对跑鞋的选购绝对有很高 的参考价值。2. 关于价位:以个人的购买经验和本站推荐的 历史来看,我比较建议大家如果没有特殊需求的话购买次顶 级档次的跑鞋,这个档次的跑鞋比顶级的要更轻盈且差价较 大,比更低端的技术更多而且差价较小,综合性价比较高。 而且这一系列的跑鞋在特价的时候一般都会在 3xx 元左右, 我认为算是可以入手的价格。3.关于新款旧款:对于一个已 经出了数代的跑鞋来说其基本技术已经算是比较成熟了,新 版通常来说并不会有太大改动,对脚感的影响并不明显。而 新款推出之时也就是旧款特价清仓之时,这个时候选择旧款 则更加划算。其实如果多关注本站在跑鞋爆料贴中对其技术 的介绍的话,各位会对所谓的 Wave、X10、GEL 等科技有 一定的概念,当你同时举起新旧两款跑鞋的时候也就能看出 新款在旧款的基础上大概有哪些改进和增强,这同样对选购 有一定的指导作用。4.关于 NB 的常见型号前缀(括号中为 个人揣测其缩写由来) :M(Men) :男式。W(Women) : 女式。 RC (Race) : 竞赛鞋。 O (Outside) : 户外鞋。 W (Walk) : 走路鞋。 R (Run) : 跑步鞋。 T (Trail) : 越野鞋。 X (eXercise) : 训练鞋。注意:NB 貌似在命名上有所更改,比如上面推荐 的 MR1080 是属于男式跑步鞋分类, 但是中国美国官网对升 级版命名改为 M1080。 而 MR 系列在国内的型号还对应了一 个在美国官网查不到的系列“回复跑步鞋”,不知道是不是 Recovery“恢复”的意思。 大家只要记住如果只有一个 M 前缀 就表示这款是男式跑鞋就好了。5.Vibram 五趾鞋常见型号: Classic:经典款,设计最简单,保护性最小,价格较低。适 用于健身,全能锻炼,旅行及运动后放松。Sprint:在经典款的 基础上增加了鞋带设计, 脚底的厚度基本不变。 适用于跑步、 健 3 身、全能锻炼、瑜伽普拉提、水上运动、潜水、 钓鱼及旅行! 基本是最全面的一款。 Flow: 专门为水中运动 开发的, 可以下水穿着。 价格高。 KSO: 更加人性化的设计, 脚趾和脚底的保护性更强, 价格也接近四位数。 适用于跑步、 健身、全能锻炼、轻度越野行山、抱石(无绳攀岩)、水上运 动及旅行!KSO trek: 在 kso 的基础上进行改进,更加适合徒 步、登山。是最贵的一款。Treksport:也是比较适合登山的 系列,但是定位比 kso trek 低。 Bikila:专门针对跑步爱好 者推出的 跑步鞋,本人穿过,鞋底有加厚设计,比 sprint 脚感好,而且整体设计很华丽,但是官方给出的使用场合比 较少,还是以跑步为主。 PERFORMA:仅有女鞋,特别针 对瑜伽普拉提等室内运动,主打柔软性和舒适感。鞋面为袋 鼠皮,价格高。 KomodoSport:和 Bikila 定位相近,同样 针对跑步设计。 Spyridon:和 Treksport 定位接近,适合跑 步和轻度徒步。其它想说的: 1. 关于国货:像李宁,多威 等国内厂商的制造水平还是可以的,原价可能由于市场运作 的关系比较坑爹,但是如果有机会碰到特价打折还是值得尝 试的。 不谈什么口号, 我们毕竟不会跟钱过不去, 要买对的, 不能只看贵的。 2. 可能有些人会像烧耳机玩数码一样烧跑 步装备,其实有的时候就是好奇和新鲜感,有些时候你并不 需要顶级跑鞋,却买了顶级的但是踩不动。但有的时候这却 是一个必经的过程,发烧总是难免的,但最终都会退烧,只 是希望大家发烧的时候能冷静的多方比较。 3. 我们喜欢跑步 是因为这项看似单调的机械运动能给我们带来快乐,能强壮 我们的身体,等我们的身体足够强壮了以后,会发现一切装 备都可以抛弃,因为身体就是我们最强大的武器。 跑步装备系列(五)鞋垫一、鞋垫鞋垫作为跑鞋的标配既不 像数码产品的充电器一样插来插去,也不会像电脑的鼠标一 样在明处天天看得到摸得到,所以基本都会被大家忽略。但 是作为伴随你一生的脚来说,这货是真真切切的存在,而且 很大程度上影响了你跑步时的脚感。我们平常见到的绝大多 数鞋垫只适合走路不适合跑步,原因有二:首先是不贴合脚 型只符合尺寸,其次是和鞋型不匹配。如果穿类似这种鞋垫 跑步很可能会出现鞋垫从鞋里蠕动出来的胜景。1、跑步鞋 垫应该具备的特点: 1) 尺寸合适, 不需要买回来自己修改, 需要修改尺寸的在某种程度上可以认为没有任何针对性。2) 贴合脚型, 针对脚部不同位置有不同的设计。 3) 透气性好, 踩着水走路都不爽,更别提跑步了。 4) 有一定的摩擦力, 避免脚在鞋里打滑,减少运动伤害的可能。5) 有一定的缓 冲性,虽然鞋垫很薄,但是在缓冲性上还是能起到一定的作 用的,对脚感也有提升。这和鞋垫材质的密实度以及厚度有 关。2、如何选择跑步鞋垫从鞋垫来源分类: 1)原配鞋垫: 原配的不一定是最好的,但肯定是最贴合那双鞋的,而买鞋 的你又是最喜欢那双鞋的脚感的,所以原配鞋垫则是你的不 二选择。2)其他品牌的跑鞋鞋垫:由于不同厂商在自家跑 鞋上有不同的理解,所以制造工艺和材质都有不同。3)第 三方的通用鞋垫:不少体育运动品牌都有自主设计的跑步鞋 垫,其设计能力也不容小觑。从材质来分的话常见的有如下 三种:A. 硅胶材质:这种材质的鞋垫外观有点像跑鞋的 Gel 胶,第一脚感就是软、缓冲性好,但是长时间穿着后会发现 这种缓冲缺少扎实的感觉,最重要的是这种鞋垫几乎没有透 气性,很不适合用来跑步。B.Ortholite 材质:淘宝上搜索跑 步鞋垫大部分都会标注是这个材质, 关于 Ortholite 的百科解 释是:“具有透气,吸汗,防臭、防霉、抑菌,缓冲性良好的 特点, 和环保高聚合绵比较有透气性更好, 更轻便, 耐水洗, 更耐磨的优点。”看似很高科技,其实并没有多么神奇,但它 的特点就是好用且很便宜, 我曾经买过一双所谓 Ortholite 鞋 垫,实际使用感受和跑鞋原配的鞋垫差距不大,弹性、厚度 以及耐磨度都恰到好处是原配鞋垫的良好替代品。C. 多材 质拼接:还有一种就是强调功能性的跑步鞋垫,主要特点就 是多材质的拼接运用,比如足弓有塑料强化支撑性,后跟或 者前掌有嵌入缓冲材质等等,这种类型的鞋垫制造工艺相对 复杂,重量也会更大一些,价格也会高很多。在我的 Wave Rider 穿了 2 年多缓冲性大大减弱后, 我决定让它超期服役, 于是买了一款迪卡侬的 Newfeel 鞋垫,这款鞋垫的厚度是原 配鞋垫的 2~3 倍,后跟弧线设计,足弓有塑料板支撑,整体 偏硬。实际脚感第一是缓冲性很好,用它配合 Rider 后缓冲 性有明显的恢复,偏硬的设计和足弓支撑板会有一种很扎实 的感觉,但缺点也很明显,沉!而且厚度的增加使得这种鞋 垫不太适合放到包裹比较紧的轻量跑鞋或者尺码并不宽裕 的跑鞋中。3、说了这么多,到底怎么选?if (真的对原配鞋 垫不满意 鞋的缓冲性或者支撑性达不到要求了) {考虑换 功能性的鞋垫;} else {穿原配鞋垫,坏了就买 Ortholite 材质 材质的替换; 跑步装备系列(六)袜子相信玩袜子的应该会比烧压缩裤的 人少,但袜子的重要性丝毫不亚于压缩裤。一双

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